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吃完B群尿黃黃？ 維生素「對」的吃法大解析

文章來源：https://heho.com.tw/archives/14899

補充維生素B群是很多上班族一天的開始，但許多人會疑惑，吃完B群之後，每次上廁所都「黃黃的」，這樣到底是有吸收還是沒有吸收？而感覺好像吃一陣子B群之後，消除疲勞的效果就沒那麼明顯，是不是產生「抗藥性」？
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越老越眼殘！網揭「10種護眼食物」補救…你吃了哪些？

原文網址: 越老越眼殘！網揭「10種護眼食物」補救…你吃了哪些？ | ETtoday健康雲 | ETtoday新聞雲

國際中心／綜合報導

根據芝加哥大學最近一項研究指出，隨著年齡增長，至少有一種感官正在退化。專家警告，一旦你開始失去感官能力，包括視力，就會增加罹患失智症的風險。因此，《Newsmax》網站分享10種護眼食物，來提早保護老年可能遇到的眼睛疾病。
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維生素B不足易勞累　多吃這些有效抗疲勞

<原文：台灣蘋果日報 2018/1/26>

上班族經常熬夜「睡不夠」，導致白天無精神，不少人視維他命B群為對抗疲勞的靈丹妙藥。營養師指出，其實日常保持均衡飲食已可攝取足夠的維他命B群，可無須額外服用補充劑，推薦早餐穀物片、鷹嘴豆、燕麥、低脂奶等健康食物，含有豐富維他命B，是改善日常疲勞之選。
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心血管健康首選產品

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「加購Jetso網」?Pre-Order? Webber Naturals 葉黃素加倍強度 – 140粒裝

我們現正接受預訂Webber Naturals 葉黃素加倍強度 – 140粒裝，在日常生活裡，我們經常使用手機，電腦等等，會產生對眼晴有害藍光既電子產品，更加需要好好護理。

葉黃素是天然類胡蘿蔔素中的一種，屬於光合色素，在人類視網膜上的黃斑區有大量的葉黃素聚集，而黃斑點是負責中央視力的地方。攝取葉黃素有助保護眼睛免受氧化及高能量光線傷害, 加強黃斑點中的色素沉着或可減低患上年齡相關性黃斑點退化(AMD)等眼疾的風險。但人體無法自行製造，必須靠含葉黃素和玉米黃素的食物來補充。

平時經常接足到的太陽光中的紫外光、電子屏幕的藍光等，當進入眼睛會產生大量自由基，造成氧化性傷害。紫外線一般能被眼角膜及晶狀體過濾掉，但藍光卻可穿透眼球，直達視網膜及黃斑區，而晶狀體和黃斑區的葉黃素能過濾掉藍光，避免藍光對眼睛的損害。因此，適量地補充葉黃素有助減低藍光及高能量光線對眼睛的傷害及保護眼睛免受氧化。有助修補受損的視網膜組織，延緩老化。

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「關節保健產品應如何選擇？」

關節是骨骼與骨骼間的接點，正常的關節是被包在關節滑液膜內；而骨骼的末端有層作為緩衝墊的軟骨。骨關節炎又叫退化性關節炎，是由於緩衝墊的軟骨磨損、腐蝕、退化或鈣化而使得骨骼末端相互磨擦而造成腫痛。

而葡萄糖胺、軟骨素和有機硫Glucosamine、Chondroitin & MSM 補骨三寶—葡萄糖胺和軟骨素及 MSM是加拿大用於關節最流行的營養補充品。

硫酸葡萄糖胺-可供應關節及關節軟骨養分、促進磨損退化的軟骨再生及關節滑液的潤滑作用

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