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吃完B群尿黃黃? 維生素「對」的吃法大解析

文章來源:https://heho.com.tw/archives/14899

補充維生素B群是很多上班族一天的開始,但許多人會疑惑,吃完B群之後,每次上廁所都「黃黃的」,這樣到底是有吸收還是沒有吸收?而感覺好像吃一陣子B群之後,消除疲勞的效果就沒那麼明顯,是不是產生「抗藥性」?
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越老越眼殘!網揭「10種護眼食物」補救…你吃了哪些?

原文網址: 越老越眼殘!網揭「10種護眼食物」補救…你吃了哪些? | ETtoday健康雲 | ETtoday新聞雲

國際中心/綜合報導

根據芝加哥大學最近一項研究指出,隨著年齡增長,至少有一種感官正在退化。專家警告,一旦你開始失去感官能力,包括視力,就會增加罹患失智症的風險。因此,《Newsmax》網站分享10種護眼食物,來提早保護老年可能遇到的眼睛疾病。
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維生素B不足易勞累 多吃這些有效抗疲勞

<原文:台灣蘋果日報 2018/1/26>

上班族經常熬夜「睡不夠」,導致白天無精神,不少人視維他命B群為對抗疲勞的靈丹妙藥。營養師指出,其實日常保持均衡飲食已可攝取足夠的維他命B群,可無須額外服用補充劑,推薦早餐穀物片、鷹嘴豆、燕麥、低脂奶等健康食物,含有豐富維他命B,是改善日常疲勞之選。
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70%亞洲人處於亞健康狀態!不能輕忽的健康隱憂

根據世衛數據顯示,全球約75%人處於「亞健康」既狀態,香港人壓力指數經常爆煲,處於工時長,飲食不定時,壓力大的生活模式,好容易出現「亞健康」既都市症狀,同時係身體發出的警號,提醒您:要好好休息啦!
想知道自己同身邊家人朋友係咪其中一份子?要留意有冇以下既症狀啦! Continue reading “70%亞洲人處於亞健康狀態!不能輕忽的健康隱憂”

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