文章來源：https://heho.com.tw/archives/14899
補充維生素B群是很多上班族一天的開始，但許多人會疑惑，吃完B群之後，每次上廁所都「黃黃的」，這樣到底是有吸收還是沒有吸收？而感覺好像吃一陣子B群之後，消除疲勞的效果就沒那麼明顯，是不是產生「抗藥性」？
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作者： Kenneth Cheng
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夏天吃維他命B 緩解高溫不適
原文：明醫網 2017-07-05
苦夏來臨，大量出汗是再平常不過的事情。出汗不僅丟失鉀、鈉等無機鹽，更丟失大量B 族維他命。高溫帶來的基礎代謝增加也會增加B 族維他命消耗，所以身體的各種不舒服歸根結底跟B 族維他命丟失密切相關。
越老越眼殘！網揭「10種護眼食物」補救…你吃了哪些？
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國際中心／綜合報導
根據芝加哥大學最近一項研究指出，隨著年齡增長，至少有一種感官正在退化。專家警告，一旦你開始失去感官能力，包括視力，就會增加罹患失智症的風險。因此，《Newsmax》網站分享10種護眼食物，來提早保護老年可能遇到的眼睛疾病。
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維生素B不足易勞累 多吃這些有效抗疲勞
<原文：台灣蘋果日報 2018/1/26>
上班族經常熬夜「睡不夠」，導致白天無精神，不少人視維他命B群為對抗疲勞的靈丹妙藥。營養師指出，其實日常保持均衡飲食已可攝取足夠的維他命B群，可無須額外服用補充劑，推薦早餐穀物片、鷹嘴豆、燕麥、低脂奶等健康食物，含有豐富維他命B，是改善日常疲勞之選。
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Why You Need Vitamin B Complex － 素食者特別注意
原來Vitamin B12只出現係肉同魚上，素食者無法吸收有關維他命，大家聽下專家既解說：
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70％亞洲人處於亞健康狀態！不能輕忽的健康隱憂
根據世衛數據顯示，全球約75%人處於「亞健康」既狀態，香港人壓力指數經常爆煲，處於工時長，飲食不定時，壓力大的生活模式，好容易出現「亞健康」既都市症狀，同時係身體發出的警號，提醒您：要好好休息啦！
想知道自己同身邊家人朋友係咪其中一份子？要留意有冇以下既症狀啦！ Continue reading “70％亞洲人處於亞健康狀態！不能輕忽的健康隱憂”
繼續入貨 2017年10月
我地繼續派員到加拿大入貨、大約一兩星期到貨！貨量有限、可以預訂及付款確認！ Continue reading “繼續入貨 2017年10月”
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