聖誕通頂,點樣好好保護自己眼睛同皮膚?

聖誕節一連幾日假期,同一大班朋友玩到通頂,對眼一定會覺得乾澀、眼疼痛、眼疲勞。經常挨夜,對皮膚都會好大影響,所以一定要好好保養眼晴同皮膚,仲要玩到去除夕架喎。

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生長在澳大利亞大分水嶺的藍色漿果,被譽為「健康明眸」的同義詞。藍莓已經有千年的明目歷史,最近十年左右的時間,藍莓頻繁出現於網際網路或國際報刊雜誌上,其護眼保健作用在全球範圍受到青睞,由於在生物成分、藥理作用、臨床觀察方面都取得了突破性成果,藍莓引發的全球護眼熱潮,使藍莓稱為世界十大暢銷保健品之一。

藍莓中含量非常高的花青素對人體的眼睛具有很好地保養的作用,它可以緩解眼睛疲勞、改善人的視力,藍莓不僅含有維生素A,其主要成分是花青素,可直接加速視網膜、視紫質的合成與再生。

藍莓和其他蔬果一樣,含有豐富的抗氧化物,有助消除血中過多的自由基,減少細胞膜和DNA的氧化壓力,也就能減緩人體老化,保持年輕。

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