「維他命B群是對身體健康的重要元素」

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「維他命B群是對身體健康的重要元素」

感覺疲勞、神經痛、口腔炎時，許多人都會補充維他命B群，B群是協助酵素代謝營養素的輔酶，一般建議上午飯後吃，效益最高，且由於B群是水溶性維他命，吃多了會隨尿液排出，每天最多補充1顆即可。

維他命B群是現代人常見的補充劑，B群是協助酵素代謝營養素的輔酶，讓體內生化反應得以進行，將營養素轉化為身體需要的能量，因此若身體缺乏維他命B群時，新陳代謝會變得比較慢，讓人有疲倦感。

<<<<< 症狀也與缺乏B群有關，比如缺乏維他命B2會導致口角炎；老年人或糖尿病患常見的神經痛，補充B群可間接促使神經細胞修復，獲得緩解效果。 所以一般補充維他命B群建議早上飯後吃，但若吃了後反而感覺更累、更不舒服，表示體內B群處於過度缺乏狀態，這時建議改在睡前1小時吃，促進新陳代謝功能，大約持續2周至1個月後，就調回早上吃，以免變成晚上睡不著覺。 常常熬夜的學生、上班族，補充維他命Ｂ群可以補充體力，讓精神好一點。天氣乾燥，嘴唇容易裂，補充維他命Ｂ群也有效喔！ 站在美容的角度，維他命B群是創造無暇肌膚的重要因素。維他命B群不足容易造成皮膚粗糙、敏感。B群含有促進新陳代謝的B1、B6；促進肌膚正常運作的B2；更能修護受損肌膚、調理油脂分泌、柔軟膚質、創造健康的美麗膚質。 登入加購網選購??www.hkcanbuy.com （設有即時whatsapp功能，隨時隨地可以查詢貨品或預訂） 讚好同追蹤加購facebook page ??www.facebook.com/hkcanbuy