聖誕節一連幾日假期，同一大班朋友玩到通頂，對眼一定會覺得乾澀、眼疼痛、眼疲勞。經常挨夜，對皮膚都會好大影響，所以一定要好好保養眼晴同皮膚，仲要玩到去除夕架喎。
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生長在澳大利亞大分水嶺的藍色漿果，被譽為「健康明眸」的同義詞。藍莓已經有千年的明目歷史，最近十年左右的時間，藍莓頻繁出現於網際網路或國際報刊雜誌上，其護眼保健作用在全球範圍受到青睞，由於在生物成分、藥理作用、臨床觀察方面都取得了突破性成果，藍莓引發的全球護眼熱潮，使藍莓稱為世界十大暢銷保健品之一。
藍莓中含量非常高的花青素對人體的眼睛具有很好地保養的作用，它可以緩解眼睛疲勞、改善人的視力，藍莓不僅含有維生素A，其主要成分是花青素，可直接加速視網膜、視紫質的合成與再生。
藍莓和其他蔬果一樣，含有豐富的抗氧化物，有助消除血中過多的自由基，減少細胞膜和DNA的氧化壓力，也就能減緩人體老化，保持年輕。
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